BLOG

Alimentaţia sportivilor urmăreşte în principal acoperirea nevoilor energetice reclamate de efortul sportiv şi celelalte activităţi cotidiene, asigurarea suportului biologic indispensabil pentru menţinerea sănătăţii, obţinerea randamentului sportiv şi refacerea metabolică după efort.

Nutriţia trebuie să rezolve atât asigurarea sursei de energie şi substanţe plastice, cât şi o serie de alte cerinţe, cum sunt :

Continuă lectura „Tips & tricks pentru o viata activa”

Mai mult ca sigur că fiecare dintre noi am auzit cel puţin o dată vorbindu-se despre aspectul fizic plăcut al unor persoane, care sunt foarte puţin influenţate de excesele alimentare, datorită unui metabolism foarte activ.

Ce înseamnă, de fapt, “tip somatic” şi ce influenţe există asupra organismului din acest punct de vedere. Continuă lectura „Tipul somatic”